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【食物繊維の不足により起こる5つのリスク】 ①便秘 ②心血管疾患 ➡️摂取量が1日あたり7g増加で、心疾患、冠動脈疾患、脳卒中のリスクがそれぞれ9%、7%、7%減少 ③2型糖尿病 ➡️女性で25 g/日以上、男性で 38 g/日以上摂取する人は 2 型糖尿病の発症リスクの 20 ～ 30% 低下 ④肥満 ⑤大腸がん
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パルテノン多摩でやっている写真展「変わりゆく多摩ニュータウン」を見てきた。 地元住民による裏情報が秀逸である。
32号車のネームシールをよーく見ると、 近藤真彦ドライバーの名前が さりげなくギンギラギン になっているのを発見しました。 #ルーキーレーシング #S耐 #Fuji24h
家にこれがあったら危険…よく見てね↓
悲しすぎるよ
これテストに出ます。右手の使用は禁止です
【台報】熱帯低気圧さん、フィリピンに上陸してしまい発達できず、なかなか台風になれない
短い足で走ってるようにしか見えなくなってきたやばい
ローソンでカントリーマアム買ったんだけど３倍デッッッッッッカ‼️いいぞもっとやれ‼️‼️
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