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「パサツキ·白髪には」 ★亜鉛···牡蠣、貝類、牛肉、松の実、チーズ、コショウ ★ビタミンE···かぼちゃ、たらこ&明太子、アーモンド、アボカド ★ビタミンA···緑葉食野菜、レバー、うなぎ、ぎんたら pic.twitter.com/FMwwD84xr7

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