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筋トレ12日目 腕立てとプランク 腕立てまだきついけど前よりかは筋肉ついてきた気もしなくもない。 腕立ての後プランクすると腕死ぬからプランクしてから腕立ての方がいいのか?それとも日を改めた方がいいのか? よくわかりません。 最近は筋トレ楽しくなってきたから義務感ない #パチカス運動部

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よなぐに@4792_106

みんなのコメント

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あ、あとジャンピングスクワットとかなんか両足を交互に出してジャンプして深く腰落として変な動きする奴!!

よなぐに@4792_106

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どっち先にやっても精神力と筋力が付くから負けるな!!!!!!

ねむゐさぶi7@Nemui5000sub

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