ポスト
これは本当そのとおりで、腸活をするぞ！と思い立つと、納豆やヨーグルトばかり食べる人がたまにいますが、特定の食材の食べ過ぎは腸内細菌の隔たりを生みます。 様々な種類の野菜と果物、炎症性の低いタンパク質や脂質をとること、バランスよくよく噛んで食べるのが腸活の基本です✨
メニューを開く超マッハでキレイになりたいなら、やっぱり『 腸活 』をちゃんと調べて。それならもう耳タコだわ…と思考停止ではダメ。なんで腸カツがいいのかをちゃんと話せない人が多すぎる。ヒントは腸内細菌ちゃんたちの数。私はこの子達のもてなし方を知ってるからいつもお肌がツヤピカなの。その方法はね、「色
