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糖質をエネルギー代謝するとき、鉄が必要だってこと忘れてはいけない 貧血気味な人が甘いものが欲しくなる理由がこれ エネルギーになってないから手っ取り早く甘いもので満たそうとする現象 水溶性食物繊維をとってプルーンをとれば貧血も改善するよ

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栄養研究家•musu@musuekk

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