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上半身は恐る恐るだったけど痛みも出なくて本当によかった ランジ3回はイヤすぎるのよ 今日はさらにゆっくりとか気持ち外側にとか言われてお尻がバチバチ 有酸素も入れていきましょうってことなんで、一駅歩いて帰った やる気あるので今日はヒップエクステンションもやる(つもり) #チーム石本 pic.twitter.com/PkXeqdFF94

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