今日は胸高重量の日  ベンチプレス3setまで5回できた 次回は4setまで5回目指そう  JMプレス、高重量ディップス、足上げベンチ取り入れて、タンパク質だけでなく炭水化物も多めに摂るようにしたら調子良い 体重も少し増えてきたけどベルトきつくなってないからそこまで脂肪は付いてないはず  #筋トレ https://t.co/qNE0T73odT

今日は胸高重量の日  ベンチプレス3setまで5回できた 次回は4setまで5回目指そう  JMプレス、高重量ディップス、足上げベンチ取り入れて、タンパク質だけでなく炭水化物も多めに摂るようにしたら調子良い 体重も少し増えてきたけどベルトきつくなってないからそこまで脂肪は付いてないはず  
 


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X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。今日は胸高重量の日  ベンチプレス3setまで5回できた 次回は4setまで5回目指そう  JMプレス、高重量ディップス、足上げベンチ取り入れて、タンパク質だけでなく炭水化物も多めに摂るようにしたら調子良い 体重も少し増えてきたけどベルトきつくなってないからそこまで脂肪は付いてないはず  #筋トレ https://t.co/qNE0T73odT

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どう考えても夏野菜は魅力的すぎる

わいの彼氏まじで最高なんだけど彼女に1人でリットン調査団をさせる男です

面白い事やれと言われても食事中なんで…

うまくいかない人、だいたいコレ。

実家が米農家の人にとって、ゴールデンウィークは高確率で「帰省という名の田植え手伝いウィーク」になりがちである。

DASH島の経験が長すぎて電動工具の扱いに全く慣れないシンタロー  #鉄腕dash

楽天トラベルに、例の星野リゾートが掲載されたので朝食メニューチェックしたら  見覚えあるメニューあったの  これ、やっぱ一回は泊まろうかな。

マジで良いTシャツを手に入れたので見てほしい

部屋の中、古いものバンバン捨ててたらこんなん出てきたよ これが若さ故の過ちか………  捨てる前にデジタルタトゥー上げ  眉細いな、、、いつのだ？

旦那が会社の方と話していて 「インスタでおすすめに出てくる可愛い猫がいて、名前が『うにちゃん』と『こはちゃん』」と言われたそうです🤭♥️  My husband was told by someone at work, ``There are two cute cats named “Uni” and “Koha”on Instagram.''  #ねこのいる暮らし #ねこのいる生活

おばさんがさぁ！膝丈スカートでブーツ履いてさぁ！両腕欠損疑惑あったらもう俺はどうすりゃいいんだよ！どんだけ性癖開発してくるんだよ！！！！

エリア内には無いって聞いてたけど、ファンタジースプリングス ホテル内ではプレスコインの稼働がありそう。  ホテル内に美女と野獣の岩の彫刻があるからか デザインの一つがベルだった

「11時間貸し切ってビール飲み放題ってことだろ？ｗ」 って後ろから聞こえてきて笑いが止まりませんでした。笑

ダイエットしたいのですがどうしたらいいですか？ 飯盛山で動く坂道を使わずにかけのぼって、さざえ堂をぐるぐるまわればいいですか？ ゆくゆくは筋肉もつけて、お寺の再建を手伝った赤い牛(赤べこの由来)のように強くなりたいです。 ※食事制限はいたしません。福島県で食を我慢することは不可能。

中3の頃に美術の課題で描いた初音ミクのモチーフ絵みて

えっ？はぁ？？？夫の友人から「家族で食べてな！」ってたった今渡されたんたが……シャトレーゼのケーキじゃないんかい！！って夫婦で笑ってるwwwwwwまぁ夕飯作らずに済んだし楽できて良かったよ。でもさ、ここでは本音を言わせて下さい。シャトレーゼのケーキが良かったです。ごめんなさい！！！！！

防腐剤などの添加物を含まないウエストのカスタードクリームは夏場大変傷みやすい為、６月３日（月）より夏場はシュークリーム・モンブラン等カスタード使用ケーキのお持ち帰りは夕方6時迄とさせて頂きます。お客様には大変ご迷惑をお掛け致しますが、安全の為のルールであります事をご理解下さい。

東海オンエアを知らない人に この中で1人だけ独身(未婚者)なのだけど当てられる？ってクイズを出して正解できる人はいるのだろうか

赤ちゃんが落ちてる理由（1/2）

←世界史のテスト結果 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　英語のテスト結果→

母が「オムツポーチ作ってあげるー！」と言ってくれてたので買わずにいたんだけど、想像以上のクオリティだったのでびっくり！母、これ仕事にしたらいいよ…！！！防水だしポッケたくさんだし…！！

全部セリアの材料で1時間半で作った 思ったよりガチャガチャのパフェとか多かったからもう一つ欲しい！！ 白く塗装します🎨

私1人の時は補聴器外してるんですが。今日突然男性に話しかけられ、どうにも聞こえなかったので、私難聴なんで他の人に聞いてくれ、と言ったら、I just wanted to say you are beautiful!と怒鳴ってくれましたw 周りの目も気にせずアピールありがとうです、元気出ましたw

2歳の息子が「しんかんせん🚄」と認識しているものたち。

🧀🐮「誹謗中傷に遭ってぇ‼️」  🧑‍⚖️「それは大変ですね」  🧀🐮「その誹謗中傷に遭ったチーのポストがこれなんです‼️」

息子寝ないから抱っこ紐で寝かしながら雑コラしてる

すごいらしい！！！！！！！！！

このタイプで1番なくしちゃいけないヘッド部分なくしたけど 前だけは向かせて。

この真ん中の男の子のボトムスかっこいい。スニーカーとの合わせも

一瞬ピケって分かってないのさすがに草 youtu.be/PqcrOuNW1Yg?si… #加藤純一　#うんこちゃん　#キングスワールドカップ　#キングスリーグ

給料日後なので昨日のカレーに香薫を1袋乗せた

A+取った時の履歴、誰かの役に立つかもしれないと思いここに記す 最終試験は13000くらいだったと思う

自分がスッポリ入るためには、少なくとも３匹の仔カピを引き抜かなければならないことを理解しているうさぎ。  #うさぎ #カピバラさん

お客さんからすごい写真もらった

今日はもやしの肉巻き定食を食べました。おいしかったです。

雨が降らないうちに急いで帰るのだけれど、可愛いものが落ちているので、顔をつけて置いてきました。

パナソニックのLUMIX S9のページ これは酷いｗｗｗ AF性能うんぬんの所に使っちゃダメすぎるぞ・・・ #ストックフォト  #LUMIX

ぜんぜん信じてもらえなそうだけど、御年70歳のレジェンドバンドのライブツアーグッズなんやで、これ。ちなみに美味しい   #THEALFEE

いらないならその場で近くの人にあげろよ

内見（ナイツェン）した お魚がまだ残ってたりした

オニシズクモ、ビニール生地使うしかないよ　もう

消臭力とお出かけする西川貴教

海外でゴーストホテルに泊まっちゃったと思ったらトコラジミホテルでオーナーが強すぎた話 1/8

おとうさんが外で淋しくないように上着に猫の毛をつけるおしごと

いや、カッコ良すぎるだろ流石に

輪島市黒島町の堤防 ビフォーアフター。 #能登地震

皆が気になって見たくなるやつ紹介するのやめようやｗｗｗ

#今週のワンピ  現実世界で200m上昇したらこうなるそうです

良かれと思って庭に放牧したけど 「庭イヤ、おうち入る」と言われてしまった🙃

文字数多くて台詞入れ永遠に終わらない。  #自業自得

どこでも着いてきていきなり怒ります🐥

チンパンジーってペットボトル飲めるの？

え？なにこのてぇてぇ瞬間  ダウンしてるレダーの真横で一緒にゴロンするケイン……  もうなに？執事以上やん！ 敬愛見たいな！最高か！？

公園に来たけど誰もいなかった柴 #柴犬

ふと買った別々のLINEスタンプで最強の組み合わせを発見した。

それが出来たらTwitterやってない

どんどん本格的になりつつある埼玉西部地帯

自分の機嫌をとれない人が 他の人の機嫌なんか とれない。

何がとは言わないけど、日本の野球選手はスーパースターハーパーさんを見習おう。

今年の3月に来園してからだいぶ環境に慣れてきました。茂みから出てきて活動する姿を見ることができるようになっています。  豚足に大興奮！気にいってくれたようです。  ＃多摩動物公園　＃タイリクオオカミ

10年前 道「遠くの国に一緒に行こう」→ま「無理！」  10年後 道「一緒に行っていたら守れずに死んでいたかも」→ま「一緒に死ぬのも良かったかも」 「妾になっても一緒になれば良かったとずっと思っていた」  道長の衝撃たるや…… これは一生道長はまひろを手放せませんよ… #光る君へ

愛妻の名前を叫ぶとみんなが笑顔になる最高のシステム

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こんな彼女なことある、、、

どう考えても夏野菜は魅力的すぎる

わいの彼氏まじで最高なんだけど彼女に1人でリットン調査団をさせる男です

面白い事やれと言われても食事中なんで…

うまくいかない人、だいたいコレ。

実家が米農家の人にとって、ゴールデンウィークは高確率で「帰省という名の田植え手伝いウィーク」になりがちである。

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楽天トラベルに、例の星野リゾートが掲載されたので朝食メニューチェックしたら見覚えあるメニューあったのこれ、やっぱ一回は泊まろうかな。

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