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お試し版【運動不足解消エクササイズZOOMクラス】アンケート デスクワーク中心であまり運動習慣の無い方を対象に、1回2,000円で30〜45分ほど、のんびり身体を動かす緩めのリモートレッスンを考えています。 基本的には平日の午後〜夜間になると思いますが、参加するならどの時間帯が良いですか？
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メニューは ・お腹凹まし系 を中心に ・簡単なストレッチ ・民俗武術の基本動作 etc. 同じメニューでも、運動強度は参加者に合わせてアレンジ可能（※）です。 ※）コロナ禍中のリモートレッスンで、腕立て伏せが1回も出来なかった方が連続5回出来る様になった実績がありますのでご安心下さい☺️。
