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果糖を減らしなさい➡はい果物を減らします 間違いです 図は果物100gあたりの主な糖質量 ほとんどの果物の糖質は 果糖がブドウ糖よりやや多い程度 ショ糖=砂糖=果糖(50%)+ブドウ糖(50%) 果物は食べ過ぎなければ肝臓によい ジュースにせずに食べた方がよい 減らすべきは #加糖飲料 pic.twitter.com/th7279MLBC
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尾形先生、おはようございます☀️ 果物は糖質以外にもビタミンや食物繊維など多くの栄養が入ってると聞いたことがあります。 とは言え食べ過ぎは良くないと思いますが、食べ過ぎると肝臓にどのような害が起こるのでしょうか?