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【セルフストレッチ】 ◆外側翼突筋ストレッチ ⭐︎こんな方におすすめ 歯ぎしり/噛み合わせ予防 ⭐︎やり方 ①軽く口を開けて顎に手を添える ②顎を左右に動かす(手でサポート) ③鏡を見ながらやってみよう！ 20秒×3セット行いましょう！ #ストレッチ #歯ぎしり pic.twitter.com/9H6zr8rQOK

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おみと＊sensory stretch＆gym＊大阪高槻@drtnjnymokmt

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