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足を怪我して運動が出来ない8ヶ月で4Kg太ってた😂人生で1番肥えてる。筋肉量が減って脂肪が増えてて酷い状態。 まだ完治してなくて痛みがあるけどダイエット考えないとなー…。足を使わない動作でも痛みが出るので食事制限の方がいいんだろうけど、台所に長時間立つのも辛くて自炊率がまだ低い。

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