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ニートゥチェスト✕50 ツイストプランク✕50 ロシアンツイスト✕50✕2 トライセプスプッシュダウン✕50 立ち腹筋✕50✕2 腰ふりダンス✕1分✕2 エアロバイク✕40分(10.4km) 雨が降ってて体調悪かったけど今日もやれました。 #ダイエット記録

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千崎イカ亮♀@ダイエット垢@u5Za2LdO09NTbkg

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