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5/13昼食 はくばく 白がゆ(250g×2)…168kcal ゆで卵(M)…80kcal 合計 248kcal #JINRO_wiz食事制限1800kcal塩分6g twitter.com/JINRO_wiz/stat…
メニューを開く嫁さんが白がゆのレトルトパウチ買ってきた。 84〜85kcalでタンパク質も1.3〜1.5g取れて塩分0、たっぷり250gと空腹を満たせる。 鞄に入れて持ち歩ける、温めたり器に開けたりしなくても開封してそのまま食べられる。 なるほど、これ持ち歩こう。☺ #JINRO_wiz食事制限1800kcal塩分6g
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5/13間食 ホワイトロリータ(7本)…266kcal/塩0.14g コーヒー1杯…10kcal 麦茶2杯…4kcal 合計 280kcal/食塩相当量 0.14g #JINRO_wiz食事制限1800kcal塩分6g ※7本で1袋の半分なのに、お昼より高カロリーなの地味にショック(^^; pic.twitter.com/HiU0g0H6tg
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