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自己受容は自分自身を受け入れ、完全に愛することです。過去の過ちや欠点に固執せず、今ここにある自分を認めることが重要です。マインドフルネス瞑想やリラックス音楽は、自己受容を促進し、内なる平穏をもたらします。 #自己受容 #マインドフルネス #リラックス

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睡眠と癒やしの音楽 心音舎オトサプリ@shinonsya

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