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パーソナル初めて食事意識してみた👊 肉はささみor豚肉(ロース脂身ないやつ) そばはスーパーで売ってるやつは小麦が多いから 割蕎麦 二八蕎麦 など そば粉がおおくてぼそぼそしてるほどボディメイク的にはよいらしい👌 #ダイエット #パーソナル pic.twitter.com/qvAJHiQGwu

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来美きらら@kirar_a1007

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