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夜一睡もできないことが増えてきた、、 心的には最近は落ち着いてきてるのに、寝てると身体や目が痛かったり、動悸がしたり。 眠りが浅いし何回も目が覚める。 あと食いしばりで起きると歯や顎が痛い。 安定した睡眠を確保したい、、、

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みんなのコメント

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「眼に悪いから寝なきゃ!!」って思うと余計眠れなくなるパターンあるあるですよね🥺 わたしは最近眠くなるまで水の流れる音とか木々がざわめく音とかASMR系の動画を流してます🌃

yamamoto.g-net@Behcet_ya

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