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ダイエットって言葉を混同している方多い ・体重減(体脂肪減) ・スタイルアップ(機能改善) ・姿勢改善(矯正) #ダイエット

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元RIZAPトレーナーRYO@MINAMOTTO3

みんなのコメント

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姿勢改善(矯正)も 機能改善に近いけど、「出来る姿勢」を「意識しないと出来なくなった状態」と定義してみた 無意識に正しい姿勢をとれる練習 姿勢だけで痩せた(ように見える)人は多い #ダイエット

元RIZAPトレーナーRYO@MINAMOTTO3

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スタイルアップ(機能改善)は 使い方を間違えてしまっていたり、使い過ぎてしまっている筋肉をほぐしてあげたり アスリートとかボディメイクの大会に出るような意識でアプローチしなきゃいけない #ダイエット

元RIZAPトレーナーRYO@MINAMOTTO3

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体重減(体脂肪減)は当然カロリーコントロール必要 食べる量を抑えて 運動量を増やす 蓄えたエネルギー源(体脂肪)を使わないと減らないんだから当たり前

元RIZAPトレーナーRYO@MINAMOTTO3

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