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#宅トレ 1422日 ダンベルp 腕立て #初耳学 MEGUMIさんの「ほうれい線をなくすストレッチ」 ・首の筋肉をほぐす ・肩甲骨周りをほぐす 2種類のストレッチを左右1日1セット。どちらも最後に深呼吸を3回。 とりあえず信じてやったもん勝ち、、だといいですね😊 詳しくは書籍参照かな。 pic.twitter.com/MSpTpaaNyd
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