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【今日の #ワークアウト 】 ブルガリアン・スプリット・スクワット→3kg×10回 ウェイトなしのハイニージャンプ10回 もう少し、脚が強くなれば3kg持ってジャンプ(予定) メディシンボール3kgのサイド・スクワットは明日👍 頑張れ、私!

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Bennie®︎「フード・サステナビリティ・スペシャリスト」ユニバーサルに食生活を考える日本人@lookatmebennie

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