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ストレッチにしても、どこかが伸びているのはあくまで結果なので、どこをどう動かすか、を意識的にキューキングするようにし、あまりどこを伸ばすということを伝え過ぎないようにしています💡 伝え方や意識のしてもらい方一つで動きはだいぶ変わるなぁと感じます!

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hide@パーソナルジム【Sharez】代表@hide_sharez

みんなのコメント

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たしかに!『筋肉を伸ばすや鍛えることは、結果であって、意識しすぎるべきところではない』という概念は、もっともっと広めていきたいですね!

藤崎@ジム開業&全トレーナー年収1千万達成@fk412

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