ポスト
パーソナルを反映した新メニュー 練習時間長くなるな…。。 日 SSB SQ 5x3@6 BP 5x3@8 Nrw BP 5x3@8 DL 1x1@9 DL 3x2@9 胸 x3@8 水 SQ 1x1@9 SQ 5x3@9 TpSp BP 3x3@6 Pin BP 5x3@6 Br SQ 8x3@8 腹 x3@8 木 BP 1x1@9 BP 3x3@9 BP 5x3@9 Iso DL x5 DL 1x1@6 DL 5x3@6 RDL 8x3@8 2頭3頭 x3@8
メニューを開くパーソナルを反映した新メニュー 練習時間長くなるな…。。 日 SSB SQ 5x3@6 BP 5x3@8 Nrw BP 5x3@8 DL 1x1@9 DL 3x2@9 胸 x3@8 水 SQ 1x1@9 SQ 5x3@9 TpSp BP 3x3@6 Pin BP 5x3@6 Br SQ 8x3@8 腹 x3@8 木 BP 1x1@9 BP 3x3@9 BP 5x3@9 Iso DL x5 DL 1x1@6 DL 5x3@6 RDL 8x3@8 2頭3頭 x3@8
メニューを開く
