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2. タンパク質が不足している 体にタンパク質が不足すると、ビタミンB-12や葉酸も不足しやすくなり、赤血球が十分に生成されなくなり、血糖値の変動を引き起こし、頭がぼーっとすることがあります。

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土方歲三@Uda7gRRMsfa73cg

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3. コーヒーの飲みすぎ コーヒーにはリフレッシュ効果がありますが、その効果が切れた後は特に疲労感を感じることもあります。

土方歲三@Uda7gRRMsfa73cg

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