「どのくらいのタンパク質摂ってますか？」と質問。 42kgなので、約63g。  1日の最低ラインは体重×1g。女性が引き締まった体を目指すには×1.5gがちょうどいいです。1度に吸収できる量が50gと言われてて、分けて摂るようにしたほうが、食欲抑制や基礎代謝が上がるので、圧倒的に痩せやすくなります！ https://t.co/EJU4F5Rp3A

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𝐢𝐫𝐨𝐡𝐚.

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。「どのくらいのタンパク質摂ってますか？」と質問。 42kgなので、約63g。  1日の最低ラインは体重×1g。女性が引き締まった体を目指すには×1.5gがちょうどいいです。1度に吸収できる量が50gと言われてて、分けて摂るようにしたほうが、食欲抑制や基礎代謝が上がるので、圧倒的に痩せやすくなります！ https://t.co/EJU4F5Rp3A

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実家に行って古文書を漁った理由は色々あるんだけど、その一つがこれを見ること。 桜の押し花なんだけど、たぶん幕末くらいのらしい。 取ったらお手討ちになるような場所から取ったらしいのは聞いてる。 「車止の桜」は私でも読めるんですが、右上、なんて書いてあるか教えてくださいまし🙂‍↕️

【阪神間】に気象警報発令のため、勤務校は臨時休校となりました。でも【尼崎市】だけは注意報止まりなので、長女(9)は登校するようです。

最悪やん、俺めちゃくちゃしょんべん漏らしたみたいになってるやん

いまだにこれがこうなる理由がわからん

ドラマ「Destiny」見てると 石原さとみの横顔の奥行き感すごいな！！骨格勝ち組すぎる！！ってとこにしか目がいかなくてストーリーに入り込めない🥹

コンプレックス多い人間ほど変にプライド高くて他人に厳しいし人の事褒めない、悪口多いイメージ^_^

岐阜の幅すごいラーメンまた食べに行きたいな

全部セリアの材料で1時間半で作った 思ったよりガチャガチャのパフェとか多かったからもう一つ欲しい！！ 白く塗装します🎨

うまくいかない人、だいたいコレ。

カタツムリの殻に空いて薄膜ができていた穴が、とりあえずここまで回復した。もう一歩だ。がんばれ。

全国的に低温に🥶 この時期として10年に一度の気温の低さになる可能性がいつもより高まっています

友達の結婚式でのベースメイクがナチュラルでめちゃくちゃ綺麗だったので、メイクさんに何を使ったか教えてもらった中のひとつ👰‍♀️ セザンヌの毛穴レスコンシーラー ¥715は一軍です！！写すの忘れたけどゲランの金が入った下地も大好き。 これらと並ぶ実力セザンヌ💯

今日の会議、部長に対してずっとこれだった

ちくわはほんとにベビーフェイスだけど、こうしてみたらしっかり立派な猫になっててなんか☺️☺️

金沢に行ったら泊まりたいホテル ここ押さえとけば間違いない4つ

ヤングマガジン 2024年26号   彼岸島。  罰当たりな酔っ払い達ですが、巫女さん＝処女という暴力的なロマンを持っているようです😖 でも何となくそんなイメージありますよね。  ちょっとネットで調べてみました。  巫女は本来神様と婚姻関係にあると言われているそうです（諸説あり）。…

おとうさんが外で淋しくないように上着に猫の毛をつけるおしごと

みなさんこういうのが見たいのではと思いまして…。

給料日後なので昨日のカレーに香薫を1袋乗せた

ここに4体の筋肉があるじゃろ？ 好きな筋肉を選ぶんじゃ

母が「オムツポーチ作ってあげるー！」と言ってくれてたので買わずにいたんだけど、想像以上のクオリティだったのでびっくり！母、これ仕事にしたらいいよ…！！！防水だしポッケたくさんだし…！！

ステラおばさんの新作カヌレクッキー🍪まっっっじでカヌレ…味はもちろん、外ｻﾞｸｻﾞｸ中ふわっとでうんっっっまいからカヌレ好き必食案件ﾃﾞｽ。

都知事選で予想される候補者の一覧です。

大学ランク順に表示されるのほんま草

何かに夢中な時は「先帰るよー！」って言った方が名前呼びより効果あったりします。 最後なぜかあくびされましたね...。

#今週のワンピ  現実世界で200m上昇したらこうなるそうです

娘が産まれて15年、立場が逆転したね爺ﾟ+｡(〃ω〃)｡+ﾟできるなら、もう少し一緒にすごしたい！頑張ろう！

女性芸人の本気グラビアにさ 負ける訳いかないからね 俺は"これ"を着させて貰うよ

皆さん大変です‼️ 私のクリスピークリームドーナツが盗られてしまいました🚓🚓🚓

パパ！！！！！！！！！！！！

あかん死ぬｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

今日起きた大事件は、 地元から遠く離れた日本橋にて買った中古のトモコレが小学校の友達のデータで、その中に自分のMiiがいたこと

スマホの持ち方、デフォはずっと変わってなくて愛

こんな時間だけど朝食みたいなやつ食べちゃう！満腹で見る夢ほど幸せなものないよね

母と子、別々の場所でトレーニングするために、ジーマが違う場所に呼ばれてるんだけど ちゃんとそれを理解して移動するジーマ賢い そしてしっぽが可愛い  ジーマを呼ぶ飼育員さんの声入りでどうぞ😄  2024,05,26(日) ←＃ヒメル  ＃ジーマ → ＃ユキヒョウ ＃いしかわ動物園

顔に違和感無さすぎておもろい

アフタヌーンティーなんて知ったら倒れそう

ありえない角度でありえない盛れ方

湧水の煌めきからしか得られない栄養素はある

予約したマッサージやさんの入り口がこれで、入っていいか心配になった。

頭の中じゃないんかい 犬？爆笑

あーた達、これからの時期飯食えない時は冷麺風そうめんを食べなさい

あのね昼も夜も遠かったし撮影も下手なので見せれるほどの動画も写真もないんだけどね，SNSタイムふざけ回ってるのに最後に深々お辞儀するつよぽんが心に残ったのであげるね #NAKAMAtoMEETING_vol3 #草彅剛 #新しい地図

今日はもやしの肉巻き定食を食べました。おいしかったです。

仙台でお世話になったホテル、仙台駅から徒歩約10分で1泊1万以下、フロントも客室もめちゃくちゃお洒落でアメニティも充実してて（部屋にリファのドライヤーとヘアアイロンあった）アマプラ系も対応してるし最高だったから仙台に行く機会がある方はぜひ利用してみてほしい

人間のドライヤー中、ちょっとイカ耳になりながらも横にいてくれるねこちゃん

およそ１０年前、2頭の仔犬がビニール袋に入れられ、川に流れていたそうです。 優しいお婆さんに拾われ、育てられた２頭。 しかし、お婆さんはガンが見つかり自分自身が歩けなくなり、飼育するのが困難になったそう。一頭は里親が見つかり、もう一頭は我が家で引き取ることを検討しています。

「どうしてアヒルを飼おうと思ったの？」とよく質問されます。飼い主が大学生の時に出会ったアヒルがきっかけのようです🐥 #エースとヨバン  #漫画が読めるハッシュタグ

キムワイプ、ｷﾑ+wipeで「払拭」になることに気付いて感動してる

Twitter調子悪いみたいだし誰も見てないだろうから『靴のニオイでガンギマリしてるﾈｺﾁｬﾝ』の動画を置いててもきっとバレない説

パナソニックのLUMIX S9のページ これは酷いｗｗｗ AF性能うんぬんの所に使っちゃダメすぎるぞ・・・ #ストックフォト  #LUMIX

ACL優勝が決まり、人知れず号泣したアル・アインのクレスポ監督。昨季はカタールのアル・ドゥハイルを率い、準決勝でアル・ヒラル相手に0-7で惨敗。試合後「何が起こったのか分からない..」と話したとのこと。この大会に賭ける思いが1番強かったのは彼だったのかもしれません。

それが出来たらTwitterやってない

宇野維正の失言って新しい視点の意見とかじゃなく、存在はしてたけど留保があった考え方を「俺はこんなにズバッと言えちゃうんだぞ」と再掲するだけの攻撃性の誇示なことが多く、失言というより威嚇なのがタチが悪い。若手音楽家へのイジメ的発言とか「東京の女の子どうした？」も同根だと思ってる。

「読書の友、参上！」 って真ん中のやつだけが言っていそう。  \\ 新しい形のしおりです🔖//

握手会で一発で認知もらう方法

小腹が空いた時のお供にもピッタリ🧡  家にある調味料とマグカップで作れる 「簡単スープレシピ」です😋🍽️

ちゃんと反抗できるようになりました笑 #乃木坂スター誕生

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こいつマジでヤバいだろ

【阪神間】に気象警報発令のため、勤務校は臨時休校となりました。でも【尼崎市】だけは注意報止まりなので、長女(9)は登校するようです。

最悪やん、俺めちゃくちゃしょんべん漏らしたみたいになってるやん

いまだにこれがこうなる理由がわからん

ドラマ「Destiny」見てると石原さとみの横顔の奥行き感すごいな！！骨格勝ち組すぎる！！ってとこにしか目がいかなくてストーリーに入り込めない🥹

こんな彼女なことある、、、

コンプレックス多い人間ほど変にプライド高くて他人に厳しいし人の事褒めない、悪口多いイメージ^_^

待ってww無理しんどいwwwww

岐阜の幅すごいラーメンまた食べに行きたいな

トレンド9:58更新

深夜2時

事務所使用料

まほプリ

盆暮れ対策で一定額が届く

花火の日

SEE YOU THERE

麺鍋貴族

バナナキャラメルパイ

臨時休校

JR神戸線

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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こんな彼女なことある、、、

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