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朝の起き抜けに痛みを感じませんか? これは、何時間も同じ姿勢で寝ることで筋肉の中の水分が偏りきしむから!若い頃は女性ホルモンで筋肉量や水分量が保たれていたから出なかった痛みです。更年期世代になり起き抜けの痛みが出始めた方は↓のセルフケア後に立ち上がってね。 ameblo.jp/sacchin-7/entr…

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橘さち 健康運動指導士〘更年期女性専用スタジオ〙@tachibana_sachi

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