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適度な運動は効果的、やりすぎは逆効果と言われることもあるが… 1マイル 4 分を切った200人のランナーは一般平均より4.7年長生きしていた、という研究。 過去の研究では、ツール・ド・フランス、オリンピック選手も同様に長寿であったことが示されている。 ちなみに論文のタイトルがカッコいい。 pic.twitter.com/ybTeONVbHY
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特に心血管疾患、がん関連リスク低下。 なお、この研究に含まれるのは男性のみである。 24 km/h以上で1.6 km走れるのは、男性のごく一部なので... 上記のオリンピックの研究などは女性も含まれるのでご安心を。 食事や遺伝的な影響etcも考えられるが、少なくとも過酷なトレーニングも悪くはなさそう。 pic.twitter.com/4D9PTnHtn3
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高強度のトレーニングが出来て、それでパフォーマンス上げられるのも才能ですからね そういう素質のある人が長生きの素質もあるということかもしれないので、因果関係的にはどうかはちょっと疑問がありますね
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