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5月1発目❕ファスティング中なので数字はまずまず👍🏻💓わたし毎日ガムシャラに運動してるけど、筋肉が回復しないままやとあまり良くないとのこと🥲週1くらいで休養日作ってくださいってことやったから、たまには自分を甘やかそうと思います💯(笑) #エクササイズコーチ pic.twitter.com/iynrHQ4I5B

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なんかよくわからないけど体脂肪率減ってたよ(笑)ジムの前にstretch&conditioningで筋肉ほぐしてたからか、セッションの数値がとても良かった💯💓今後の食事内容は咀嚼回数増やすためギリシャヨーグルト+サラダチキンスティックをグリルチキンに変更🍗結果でますように🪄 #エクササイズコーチ pic.twitter.com/CIynrfoN7G

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