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今日から実践ダイエット。 その場でかんたんダイナミックストレッチ。肩甲骨ストレッチとインナーユニットの強化を目指す! ①左右に身体を揺らしながら、両手を交互に振り上げ手脚を遠くへ引き合う。 ②お腹を締め、肩甲骨から腕を遠くへ大きく振る。 #fitness #シェイプ #RoundFIT #高田朝美 pic.twitter.com/s6izhKRixL

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Asami Takada@achamy_1027

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