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5/13(月)夕食 609kcal ・鮭のみぞれ煮 ・二十日大根漬け物 ・かぶ煮 ・マカロニサラダ ・水菜漬け物 ・油揚げと小松菜の味噌汁 ・🍚 鮭でビタミンD摂取量が多め。 pic.twitter.com/YEOzTEzHJk

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ともちよ@lapis_xxx

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5/14(火) 夕食 タベテナイヨ 間食のパンや、お菓子でほぼ1日の摂取カロリーが摂れてるって怖い。 pic.twitter.com/DFlWlOn1c8

ともちよ@lapis_xxx

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