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深夜に考えるとネガティブループになりがちなので温かい飲み物を飲んだりお風呂に入ったり好きな音楽など聴いてちょっと思考ループから離れてみるのはどうでしょう。無理に眠ろうとするのもしんどいですもんね。体と気持ちが少しでも楽になりますように。

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みずたそ🐯 (📎mizuho56鹵)@mzhcc56

みんなのコメント

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ありがとうございます。 本当に深夜は駄目ですね😢 寝なきゃって思い過ぎず、なにか楽しいこと考えたり、リラックスできるようなことしてみます。

しまりす🍇産能大通信@aoichaniiko

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