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眠れない夜を重ねるたび社会不適合だなぁと思うけど、一日24時間の星に生まれたのがわるいので地球不適合🌏🐫

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はんさむ🐫らくだたいむ🎸@handsomeyade

みんなのコメント

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眠れない時に無理に寝ようとしても逆効果だったりするので、他のリラックスできる事して改めて眠くなってから寝れるようにしてみると良いかもしれません! あとは寝る直前はアレですが、運動して身体を疲れさせたりするのも導入しやすくなるかも。 ちょっとずつでも改善できると良いですね🌝

よもいち 🌿@ym3man

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