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ちなみにω3はサプリでは摂っていません。 あぶらは酸化するので私が使うまでどんな状態なのか不安があるから。 お魚は制限しないで頂いています。 何事もバランス どちらかに傾きすぎると歪みが来るから 日本にいたら米で糖代謝回せたら安上がりだしね😊

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わ こ ⭕身体もこころも食べた物でできていた@wako_maz

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