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ごはんメモ🍽️ 朝ごはんは、くるみとレーズン胚芽パンにキャベツと卵挟んだサンドイッチ プロテイン 昨日の腹筋は筋肉痛になるほどではなかったようなので、もう少し負荷をかける お尻はやや筋肉痛なので、ストレッチ多めにする

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m@o/筋トレ@mao2093829

みんなのコメント

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天気が良いので、用事たしつつ、遠回りにお散歩 pic.twitter.com/cdDIEdHS1S

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腹筋なんてなんぼやっても良いですからね🫶

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