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朝活13日目 今日はジムの日ー スクワットは順調にウエイトが上がってきております。 重さに慣れてきたらやり方ちょっと変える。刺激が変わり、反応が変わるから良き シットアップ ツイスト ヒップリフト スクワット ランニング 手首がイカれて上半身はできない #ジムトレ #スクワット #朝活

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森川悦子ストレッチトレーナー@ejb0515

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