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見てると鬱の人ちらほらいるけど 鬱っぽいと思ったら 植物性タンパク質摂って 太陽の陽を浴びると トリプトファンがセロトニン (ハッピーホルモン)を作り出すので 鬱が軽減します〜 晴れの日は青空の下で ソイプロテイン飲んで筋トレしよう☀️ (一石二鳥)

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菜々緒めざすちゃん@98㎏スタート@dondoko_yaseru

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