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ロードも最近5キロくらいしか走ってなかったからロードで鍛えられる筋肉が落ちてたのかなぁ ロードのシューズも最近厚いシューズだったからフォームがなんか崩れてる感はあった、、 薄いシューズに戻すか まぁ過去の積み重ねで軟骨すり減ってるのはあると思うけど、、 膝の周りの筋肉を鍛えていくか

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はちべ@mokkorihoyaboya

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スポーツ整形外科とか行ったほうがよいのかなぁ？？ 登山も好きだけど トレランの方が今は大好きだからなぁ まぁぼちぼち焦らないことか

はちべ@mokkorihoyaboya

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