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カラン#67(6-2) BookmarkedStage: 6 Type: Revision Paragraph: Lesson 84, pp514 Headword: shut up 今日は新しい先生と。なかなか良かったので、またリピートします。 #ネイティブキャンプ #カランメソッド

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・筋トレ5分 ・クロストレーナー40分、6.1km(後ろ向き含む) ・HIIT6分 ・ストレッチ13分 今日からはプロテインドリンクを2杯飲む #筋トレ

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