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歌のためのパーソナルトレーニングへ💪 体幹安定のために、今日は足裏への体重の伝え方を強化。足裏アーチを出して身体を支えやすくすべく、この位置(右画像)に全体重をのせて棒の上でゴリゴリ。悲鳴しかない痛さでした🤣でも不思議と身体がすぐ安定する!家でもやるぞ〜 #トレーニング #ボイトレpic.twitter.com/P3l9hRuRj1

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セイカ(Neontetra)@「たからもの」日本クラウンからリリース!@seika_letter

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