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二頭筋(力こぶのところ)は鍛えると太くなるのでリリースのみ 三頭筋(振り袖のところ)を筋トレとリリース 肩の前側の筋肉もほぐれるので猫背巻き肩の人、痛いけどおすすめ youtu.be/WyAU7XPp57s?si…

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ちょこみんとの美容垢@nukobeauty

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