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そうだ、食生活と運動だけで、LDL110以内になる日もちゃんと来たよ。 私の頭の中のティモンディ高岸が言ってくるよ…「やれば、できる!!」 この調子でLDL110ぐらいをキープしたい。そして中性脂肪を下げる! この地道な健康管理が未来の不調を軽くすると信じて。 #SLE #関節リウマチ
メニューを開くラーマべとサカナ@marewoaisu
最近チートや多めの間食が続き、体重の減り方が鈍ってる。 だが現在、近年で最も低い体重に到達できてる。(まだ理想より重いのだが)。 長年節制してスマートさをキープし続けてる人はすごいなぁ。 今後わたしに食生活と運動だけでLDLコレステロールが110以内になる日は来るのだろうか?
みんなのコメント
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そういえば、体重が、1番痩せた時期より約2キロ増えてた。 毎日のゴマ油やピーナッツのほか、白ごはんの量が以前の量に戻りつつあるのと、ヨーグルト2口+砂糖、などが響いてそう。 だけど、昨年の同じ位の体重時より、体脂肪率は低い。筋肉も増えたな。うれしい。
ラーマべとサカナ@marewoaisu
この数日食べすぎ。体重が1kg戻った。 直近の血液検査ではLDLは110を切り目標達成、増えてたHDLは40ちょっとに、中性脂肪はまた増加。 eGFRは微増で少しホッとした。 最近ウーロン茶は飲まず、ピーナッツはほぼ毎日、ごま油は毎食続けてた。 コレステロール、よくわからないな… 中性脂肪下がって〜
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