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あのガッキーもやってる、爆速でお腹がぺっっったんこになる腹筋トレ。キッッついけどガチで効果でるの早すぎ。30秒で腹筋100回分の効果があるからマジで神トレ。 pic.twitter.com/EfySx9uZVc

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ズボラストレッチ🦥140万人YouTuber@zuborastretch

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そのトレーニング方法は効果的かもしれないが、効果の感じ方はそれぞれの体型や体力レベルによって異なる。 腹筋トレーニングでは、正しい姿勢と適切なトレーニングテンポを守ることが大切だ。

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