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ベンチプレスの際、腕を使いやすい、肩を使いやすいと言う方がいます。 そういう方は胸への刺激が今ひとつになってしまい、胸の発達が遅れる事はよくある話です。 関連記事筋トレ  【筋肉に効く】 アイソレート&コンパウンド法とは? blog.fitnessfield.jp/isolate-compou… #筋トレ

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パーソナルトレーナー  野上 鉄夫@kireiniyaseru_n

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