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✅筋繊維タイプ分類 ①単収縮のスピード ②エネルギー代謝能力の違い ③ATPase染色法に基づく分類→ミオシンの性質による分類 今は③が主流 #CLOUDGYMトレーナースクール

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でぃーさん@ganbaru04141983

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③の分類 ・タイプⅠ 遅いがスタミナがある ・タイプⅡaスピードもスタミナもそれなりにある ・タイプⅡx速いがスタミナがあまりない ・タイプⅡb速いがスタミナがない ヒトにはⅡbはほとんどないことが分かっているため、実質は伝統的な3つの分類でいいといえる。

でぃーさん@ganbaru04141983

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