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①新玉ねぎをスライスして水にさらし辛味抜き(10分) ②白ワインビネガー150ml オリーブオイル 大さじ2 はちみつ 大さじ3 塩 小さじ 1 をボールに入れて混ぜ混ぜ ③水気を取った新玉ねぎを②に入れ混ぜて空気が触れないようにサランラップで蓋をし冷蔵庫で放置 ⬇️続く〜

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怠惰の番犬『サボ犬』@HNnOOlmGMK27dTO

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④何度か混ぜて冷蔵庫で最低1日漬けて完成 漬け始めは玉ねぎが浸かり切ってなくて大丈夫。 時間が経つにつれて玉ねぎから水分が出て水かさが増していい感じになる。 最後に酢玉ねぎの効能記載してきます〜 【1】食後の血糖値の上昇を抑える 【2】体脂肪や内臓脂肪を減らすのをサポート ⬇️続く

怠惰の番犬『サボ犬』@HNnOOlmGMK27dTO

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