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これ何回やってもスパイダーでかなりきつくなる。まだまだだな。数えてみたら今日で15回目だ。前回は5月8日だから1週間前か。謎の体調不良で1週間も休んでしまった。初めてのこの体幹トレーニングは4月3日だったようだ。 x.com/RDoraibu5553/s… youtu.be/GoMnKIwJ4n8?si… #マリネス

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黄色い卵🥚心身症の療養中@RDoraibu55532024年4月4日

妻も私も筋肉痛。昨日の6分のトレーニングキツかった。 youtu.be/GoMnKIwJ4n8?si… #ダイエット #体幹 #運動

黄色い卵🥚心身症の療養中@RDoraibu5553

5月15日(水) 22:08

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50代向け体幹トレーニングってあったから、やってみたら以外に難しかった。よく見たら上級者向けと書いてあった。 20代並みに動ける50代目指して頑張るのだ！ youtu.be/tDkWVuC9-BI?si… #マリネス

黄色い卵🥚心身症の療養中@RDoraibu5553

5月15日(水) 22:18

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ここで、何人かの人たちからリクエストのあった "ガリスワ "の作り方を短いビデオで紹介しよう。原材料: 牛乳、砂糖、油、水 🇳🇬🇯🇵 🎥: @kitchencaptivation (YouTube)

疲れた時、イライラした時、悲しい時、何もかも嫌になった時… そんな時はホットケーキに税込220円でホイップクリームのオプション追加をしてみるのです…🥞 きっと、このホットケーキが世知辛い現代社会に生きるあなたを癒やしてくれるでしょう…

終わってる

ラウールが喫煙してることより匂いが嫌いだって言ってたタバコを一人でも吸うきっかけになった理由と吸い方が絶妙に気持ち悪い理由を教えてください。誰だよあのバキューム喫煙教えたやつwww 村上バキューム真都になってる。

本の補修にセロテープを使用するのは絶対にやめて下さい。セロテープは劣化すると紙が変色しますし、フィルム部分だけが取れて粘着部分が残ってしまいページ同士が貼り付いてしまう場合があります。市販されている専用の補修テープなどをお使い下さい。 kobayashiseihon.jp ＃製造業

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