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炎上覚悟でいいますが『玄米』のあぶなさを知らない人が多すぎる。「ビタミンB1」「食物せんい」「マグネシウム」が白米の5倍。タンパク質の代謝UPと良いことづくめ。けど残念、9割のひとが知らない事実。栄養が豊富だからこそ、大事なミネラルの吸収をジャマしちゃう。中でもガチで注意が必要なのは pic.twitter.com/a0kCXH3Jk3

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かのと🌱体質改善レシピ@kanoto_cook

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