デッドリフトの練習 フォーム別 股開き、オルタネイトグリップ、ルーマニアン 試す メモ #ナカノジム2024

デッドリフトの練習 フォーム別 股開き、オルタネイトグリップ、ルーマニアン 試す メモ 


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弊学、異次元の通学手段の人がいるな

今日これで病院に行ったら、受付の人もお爺ちゃんもお婆ちゃんもみんな笑顔になったのでオススメ

タイのお土産にもらった象ハンカチかわいい　かなりのパオパオ感　空港ゲートに走りながら買ってた ( ビデオ通話で選んだ )

炎上している人を叩くな。肉を叩け。 罵声を浴びせるな。胡椒を浴びせろ。 誹謗中傷するな。脂肪注入しろ。 叩いて柔らかくなった肉をフライパン上で炎上させろ。 めっちゃうまいから…！

フルーツゼリーもお好きなだけどうぞ！って言ったら、掴み取りされた（笑）

無印良品、バターチキンを2009年発売のものから6代目まで、全部揃えて売っている…そのカレーへの情熱はどこから…

奥能登、特に珠洲市では、自宅で避難される方々、いわゆる在宅避難者は、自宅のトイレが使えない人たちが圧倒的ですよ。…

後で読もうとしてる人間が大量にいるな

彼女に活動バレて振られそうになったから、 ディズニーランドでメンチ切ってきた。

【世界初】「スライスレモン入り」レモンサワー缶、11日から1都9県で発売 news.livedoor.com/article/detail…  アサヒビールの「未来のレモンサワー」は、缶を開けると炭酸の力でスライスレモンが浮かび上がってくる新商品。2021年に発売した「生ジョッキ缶」の技術を応用して開発されたという。

うおおおお どんなメディアより一番近くで撮れてしまったwwww

お出掛けの際、３歳になる息子が急に走り出す事が多くなりました。そんな時、保育園で教わった「振りほどかれない手の繋ぎ方」を実践してみました。写真のように手を繋ぐことで、子供の拳をしっかり掴むことができ安全に外出することができます。普段の外出時や災害時の避難の際にも有効です。

函館競馬場に現れた「迷子の子猫」を抱き上げる #今村聖奈 騎手

有名人気でなくても 生きている時間は 同じ  あなたを必要とする 人はいます

スマートEXで発券したきっぷが金券ショップの店頭に大量に並んでる。そしてなぜか全部英語表記。めっちゃあやしい。

今日から一人暮らしをはじめるの女の子とダメなお手伝いロボットのおはなし (1/4) #漫画が読めるハッシュタグ

毛刈りのbefore→afterの写真なんだけど、羊だけじゃなくて飼育員さんもスッキリ毛刈りしてる。 #金沢動物園 #毛刈り

夏の朝食  暑くなっても、毎朝熱い味噌汁をつくる。味噌は、味噌こしでこしたあと、さらにすり鉢ですって使うので、ほんのかすしか残らない。春じゃがに青ものをとりあわせた実が続く。たまには切干し大根をもどして使う。 『聞き書　宮崎の食事』　延岡の食より knowchi.jp/archives/4939 #農文協

セクシー田中さんについての小学館の報告書、こことかすごいぞ。 日テレはもう明確な意思で以て小学館からの連絡を無視し、原作者の意思を足蹴にしている。 どれだけ原作者サイドを下に見ているかという、日テレのスタンスがよくわかる。 人を馬鹿にするにもほどがある。

案件とかではまじでないんだ… 趣味で自分用のアクスタ作るとき株式会社 栄光 様にいつも頼んでるんだけど、できが優秀過ぎて鼻血がでる！あと予定より納期が異常に早い！！！ っていう感想がどうしても言いたかった。(一例↓)

「カミナリだ！雨宿り…」と木の下へ  これ、実は危険です  木には雷が落ちやすいため、4m以上離れ、できるだけ建物や車の中へ避難しましょう www3.nhk.or.jp/news/special/s…

サラエボ事件で有名なハプスブルク家の大公はこんなコスプレするので可愛いですよね。

大変、大変お待たせしました・・・。 多くのお客様よりお声を頂戴しておりましたが、もう間も無く発売いたしますので、もう少々お待ちください。 発売日、発売場所は改めてご案内いたします！

これを配布してくれる小学校の優しさ、身に沁みる

危ないよｰ!!!!! 本気のフルブレーキキメた.....

ディズニーランドの食べ歩きマップ🍕 みんなが食べたいのは...？？？

だんご３兄弟みたいになっていた 強風につき巣立たず

漫画家大先生方の出身県をまとめました  皆さんのご在住・ご出身県でほかの人にマウントをとってみてくださいね！

「防衛記念章」と「徽章」がごっちゃになってますな笑 まずそこの違いから簡単に説明しますとですね、

TゲームのTが一体なんの頭文字なのか疑問に思った紳士淑女の皆さんに真実の情報をお伝えしたいと思います。

静内にあるホテルサトウさんの朝食券なんですけど、あまりにも芸が細かすぎて、無限にテンション上がってますw

マーブル模様というのは大理石のような流線形の模様のことをいい、パンにもこのマーブル模様を作るレシピがあります😉  チョコレートシートを層にして折り込んでいくことで、独特なマーブル模様のパンに仕上げることが出来ます🤗  👇詳しい作り方は👇 bit.ly/3tNc2kV  #パン作り #手作りパン

世界中の方に観てほしいです。心から。

トヨタのヤリスクロス納車された方へのリプライTBS酷すぎやろ...🙄

あれから、29年が経ちました。  #ライスシャワー 号、あなたのことを想うファンが絶えることはありません。  今年は、あの日と同じく、#京都競馬場 で #宝塚記念 が行われます。  どうか、どうか全人馬無事に。  そして、これからも、競馬に携わるすべての人馬を見守っていてください。

今日東京蚤の市行ってきたんだけどこれ買うかめちゃくちゃ迷った

デザイナーたるもの、写真素材を探している際に、「なんか筋肉が足りないんだよな」と感じることは多いと思います。  そんなときにオススメな素材サイトが 「マッスルプラス」  すべて著作権フリー！且つ無料でご利用可能！筋肉の部位から検索もでき、筋肉探しに時間がかかる問題も解決！

学マス、Eエンドまで存在するんだけど流石にここまで見てて辛くならないEエンドは初めてすぎると思うんですけど　小学生のしつけ

え、妻フルタイムの家庭って、昭和から増えてないの、、、思ってたのと大分違う

すみませんはんぺんのチーズ肉巻きが通ります。

「人が人を助けていいのは、自分の手が直接届くところまでなんじゃないかって」 SNSが発展するたびに重要になる言葉だと思ってる ＃仮面ライダーオーズ

はに丸が滅びの言葉を唱える #誰が本物連れてきたと思ったキャラ

ママがきたっ ほっかいどうのそらのした

高円寺　山と樹 特製らぁめん  鶏と乾物の旨味が詰まったスープ！芳醇に香る醤油が深い旨味を引き立てます。力強くも角のない完璧な塩梅です。 自家製平打ち縮れ麺はツルモチの食感が良く、濃密なスープがよく絡んでおいしい！ トロ〜リ味玉、 2種のチャーシューは柔らかく肉の旨味を味わえる絶品！

百名店の巻 #バンゲラズキッチン　有楽町　フィッシュターリー2400円イドリワダターリー1820円 超旨い!!イドワダがサンバルにフィッシュも◯  #CurryandSpiceBar咖喱人　飯田橋　3種カリー1480円 超旨い!!最高旨モーリー  #オールドタイランド　飯田橋　タレーパッポンカリー1400円 旨い!魚介セロリ化

“島秀”の会。西やん(西島秀俊さん)と。

そんな不穏なもの集めさせないでください

【カメラマンから】  北海道新聞函館支社にGLAYデビュー30周年祝う垂れ幕が登場  行啓通交差点の花壇付近から撮影するとGLAYのメンバーと五稜郭タワーのコラボが撮れます📷  （野）  #GLAY30th

心を整えるハッピー習慣はコレ

合成無しのスカイツリーと東京タワーが重なる奇跡の一枚

"便意"って単語忘れてこんな事聞いてた

これは高山にあるとても気になる飛び出しお嬢様。

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弊学、異次元の通学手段の人がいるな

今日これで病院に行ったら、受付の人もお爺ちゃんもお婆ちゃんもみんな笑顔になったのでオススメ

タイのお土産にもらった象ハンカチかわいい　かなりのパオパオ感　空港ゲートに走りながら買ってた ( ビデオ通話で選んだ )

炎上している人を叩くな。肉を叩け。罵声を浴びせるな。胡椒を浴びせろ。誹謗中傷するな。脂肪注入しろ。叩いて柔らかくなった肉をフライパン上で炎上させろ。めっちゃうまいから…！

えﾟっ

これで一生わろとる

フルーツゼリーもお好きなだけどうぞ！って言ったら、掴み取りされた（笑）

無印良品、バターチキンを2009年発売のものから6代目まで、全部揃えて売っている…そのカレーへの情熱はどこから…

奥能登、特に珠洲市では、自宅で避難される方々、いわゆる在宅避難者は、自宅のトイレが使えない人たちが圧倒的ですよ。…

後で読もうとしてる人間が大量にいるな

トレンド18:44更新

管理者権限

ウェア・スマイルズ・グロウ

休憩なし

天保十二年のシェイクスピア

上田大河

映画マッチング

女体好きの女嫌い

種市篤暉

無限エビ

すとぷりの日

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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えﾟっ

これで一生わろとる

フルーツゼリーもお好きなだけどうぞ！って言ったら、掴み取りされた（笑）

無印良品、バターチキンを2009年発売のものから6代目まで、全部揃えて売っている…そのカレーへの情熱はどこから…

奥能登、特に珠洲市では、自宅で避難される方々、いわゆる在宅避難者は、自宅のトイレが使えない人たちが圧倒的ですよ。…

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