ポスト
昨日頑張りすぎたので😂 今朝はまず 最近やってるヤル気ある方専用ストレッチと前太股外太股ストレッチからスタート✨30分位やった🧘♀️ ☆朝食 白湯(🍋汁入り) ヨーグルト100g(大豆入りシリアル40g) プロテイン(イソフラボン先生100×水100割り) #SZダイエット部 youtu.be/ODnqBmOGIxQ?si…
メニューを開くみんなのコメント
メニューを開く
今日は緩めに いつもの下腹凹む有酸素と あと１０００歩足らなかったので なんとなく選んだこの早歩き有酸素 動き早くて手足の動きも付いてきて脳トレにもなるわ😂 後捻りプランク40回でおしまい！！ 風呂上がりは軽いストレッチやるかなー🧘♀️ #SZダイエット部 youtu.be/PYvoQsIM2OM?si…
