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今回の怪我は月間320kmのキャパを超えてやってしまった。キャパは急に増えないのに😅 5/4 5kmレース 計18km 5/5 12kmペース走 計16km 5/6 帰宅ラン17km 5/7 帰宅ラン6km 5/8 1kmインバル×5 計13km 5/9 帰宅ラン10km 5/10 帰宅ラン30km →30kmの途中で痛み始める(6km) 計110km 肝に銘じないと🤔 pic.twitter.com/xuFV513LWh

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才谷かしわ屋G👟@gazelle_kazu

みんなのコメント

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和さん、こんばんは🌆 休脚やケアも練習の内なん🫓ですね✨ 早めの回復をお祈りしています❤️‍🩹 明日も良い一日をお過ごしください✨

芝口久雄@佐野東RC@Shiba787

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お大事になさってください、早く回復する事を祈っております🙏

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