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ダイエット開始から2日目 朝7時起床  45分ジョギング、ランニング交互 朝食:納豆+おにぎり 280kcal 昼食:照り焼きチキン定食 950kcal 夜食:サラダチキン+春雨スープ 180kcal 夜食前にランニング45分 夜食後に腹筋+胸筋+背筋+スクアット 体重:66.4kg → 目標:55kg #ダイエット

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きらまダイエット始めます2日目@kirama08

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