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今日のお勤め。 腕の筋トレ後にさっと5kmほどを適当に。 昨日のローラー連では脚が止まったとは言えSSTだからか、特に疲労も感じず走れた。 これなら木曜は筋トレ+ランニングでルーチン組んでも良さそうね。 #ランニング #CORE pic.twitter.com/w9PlOzoVzg

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一万二千円@12kyen

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